30 марта 2026 года в ГТМАУ прошло внеурочное занятие в рамках проекта «Разговоры о важном». Тема встречи — «Как справляться с волнением?» — оказалась близка каждому: студенты узнали, почему возникает волнение и какие простые, но эффективные техники помогают сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. В ходе классного часа участники обсудили, что такое волнение с точки зрения физиологии и психологии: почему учащается пульс, потеют ладони и дрожат руки; чем отличается полезное волнение (мобилизует силы) от избыточного (мешает действовать); влияние стресса на организм и важность умения вовремя успокоиться; роль позитивного мышления и самооценки в управлении эмоциями. Занятие показало, что волнение — это не препятствие, а сигнал организма. Освоив несколько приёмов саморегуляции, можно превратить его из помехи в союзника. Главное — практиковаться регулярно и не бояться обращаться за поддержкой, когда это нужно. В завершение мероприятия классные руководители провели беседу, направленную на формирование антитеррористического сознания и неприятия идеологии экстремизма, что позволило расширить контекст обсуждения и интегрировать важные аспекты безопасности в общую повестку дня. Таким образом, проведенное занятие не только способствовало углублению знаний студентов о природе и механизмах волнения, но и продемонстрировало значимость навыков саморегуляции и позитивного мышления в контексте управления эмоциональными состояниями, что позволяет рассматривать волнение не как враг, а как ресурс, который может быть эффективно использован при условии грамотного подхода к его управлению.